一、吃何保护牙齿？
下面内容是一些有助于保护牙齿的食物：
1. 高钙食品：牙齿的主要成分是钙质，因此摄入足够的钙可以帮助加强牙齿。一些高钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜等。
2. 富含维生素D的食品：维生素D可以帮助人体吸收钙质，有助于加强牙齿。一些富含维生素D的食物包括鱼肝油、鲑鱼、鸡蛋、奶酪等。
3. 高纤维食品：高纤维的食物可以清洁牙齿，并促进唾液分泌，有助于防止龋齿和口臭。一些高纤维的食物包括苹果、胡萝卜、芹菜、西兰花、全麦面包等。
4. 富含抗氧化剂的食品：抗氧化剂可以帮助减少口腔细菌的生长，有助于保护牙齿。一些富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、草莓、石榴、红葡萄酒等。
5. 含钾食品：钾可以帮助中和酸性物质，有助于减少牙齿受腐蚀的风险。一些富含钾的食物包括香蕉、土豆、菠菜、鳕鱼、豆类等。
均衡饮食和适量摄入上述食物可以有助于保护牙齿，减少发生龋齿和其他口腔难题的风险。除了这些之后，定期刷牙和使用牙线也是保护牙齿健壮的重要措施。
二、吃何水果牙齿会坚固？
下面内容是一些有助于牙齿健壮的水果：
1. 苹果：苹果中含有丰盛的纤维素和维生素C，可以刺激唾液分泌，有助于清洁牙齿表面的细菌和污垢，同时还可以增强牙齿的抵抗力。
2. 草莓：草莓中含有丰盛的维生素C和抗氧化物质，可以帮助减少牙齿表面的色素沉积和细菌滋生，有助于保持牙齿的白净和健壮。
3. 橙子：橙子中含有丰盛的维生素C和钙质，可以帮助牙齿健壮生长和发育，同时还可以增强牙齿的抵抗力。
4. 葡萄：葡萄中含有丰盛的抗氧化物质和维生素C，可以帮助减少牙齿表面的色素沉积和细菌滋生，有助于保持牙齿的白净和健壮。
5. 柑橘类水果：柑橘类水果中含有丰盛的维生素C和钙质，可以帮助牙齿健壮生长和发育，同时还可以增强牙齿的抵抗力。
以上水果中含有丰盛的营养成分，有助于保持牙齿的健壮和坚固。但需要注意的是，水果中也含有一定的果糖和酸性物质，过量食用可能会对牙齿造成损伤，因此建议适量食用，并注意口腔卫生。
三、吃何水果美白牙齿？
单纯的通过吃水果是无法达到美白牙齿的影响的，如果需要改变牙齿的色泽美观，就是要保证口腔和牙齿的清洁，避免有牙结石，牙菌斑以及其他的一些染色影响的存在。另外对于牙齿已经有牙结石或者存在发育难题的，还需要进行洗牙或者专科的冷光美白以及贴面修复的治疗的。
四、牙齿痛吃何水果好？
要是出现牙痛，一般都是牙周炎或者牙根尖炎的毛病，最好先去医院检查看看，接着再对症治疗，日常饮食可以吃一些易消化的食物，不要食用太多糖类食物，避免加重牙痛，尽量不吃水果，要是食用的话，可以吃一些软的水果，例如香蕉、葡萄类。
五、保护眼睛吃何水果好？
可以多吃蓝莓、圣女果、猕猴桃、橘子等水果，除了水果还可以多吃富含维生素A的食物，平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜。
六、吃何水果可以保护视力？
一蓝莓，蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健影响，蓝莓具有增进眼部血液循环维持眼压正常的影响，这些都是蓝莓中所含的花青素的功效，多食蓝莓能够减轻视疲劳还能提高夜视力。
二圣女果，圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果还有丰盛的维生素b和维生素c可以清除自在基具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对眼睛也能起到很好的养护影响。
第三，猕猴桃，猕猴桃能为人提供大量的维生素c，被誉为维c之王，据分析每一百克猕猴桃果肉中最少含有两百毫克以上的维生素c，比一般的水果高出几十倍，维生素c可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，呵护眼睛还能有效的预防白内障。
四苹果，苹果有明目果美称，由于它含有对视力有关键影响的维生素a和微量元素硒，明锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人也是由于缺乏维生素a，而使视紫红质减少，因此常吃苹果可以保护视力。
五橘子，橘子不仅有对肝脏解毒功能还能养护眼睛，保护免疫体系营养价格在柑橘果类中名列前茅。
六干枣，干枣含有许多人体所需的营养物质，特别是铁含量很高，在各种水果中雄踞冠军，具有补血果的美称，对眼睛也有养护影响。
七香蕉，香蕉能护眼和其富含钾有关，香蕉中含有大量的胡萝卜素对眼睛明显的帮助。
七、牙齿痛吃何水果比较好呢？
牙痛可能是由于口腔炎症或者龋齿的缘故引起的，在近段时刻可以适当吃一些苹果，葡萄，香蕉等水果，这些水果营养丰盛，而且属于良性，不会使病症加重，想要改善这种情况，应该及时到当地正规医疗机构牙科进行咨询检查，在确定病情之后，根据医生提示采用抗菌消炎药物治疗，是可以缓解病痛的。
八、胃炎吃何水果好保护胃呢？
比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、火龙果等等都是可以的。然而要注意少吃，每次量不要太大，要分多次吃。如果胃炎有症状，要配合药物。根据不同时期，吃水果的量也要注意，尽量少吃或者不吃，比如山楂或者柿子要少吃，由于容易造成胃石或者对胃肠黏膜的损伤，对于胃炎急性期是没有好处的，恢复期也可以少量进食。
九、怎样保护牙齿？
刷牙是必须的，由于可以刷牙可以清除牙垢和细菌。晚上刷牙比白天刷牙更重要，然而很多人会忽视睡前刷牙，可是，如果晚上不刷牙，经过一夜，残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢。时刻一长会对牙齿、牙龈造成伤害。保护牙齿，饮食上也有一些可以注意的方面。比如多吃纤维类，少吃一些特别坚硬的食物等。
十、怎样保护牙齿？
认真刷牙。
认真刷牙是保护牙齿最基础的措施，每餐后加上睡觉前都认真刷牙。建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，在进食以后用牙线剔除牙齿邻面的食物残渣和软垢再刷牙，每次刷牙不少于3分钟。
