吃什么食品可以补充维生素b2？
水果：香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。
2. 蔬菜：胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等。
3. 动物的内脏：猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝等动物的内脏含丰富的维生素B2。
4. 蛋类：蛋黄含有丰富的维生素B2
含维生素B2,B6多的食物和水果有那些？
含有维生素B2的食物和水果有很多，主要存在于奶与奶制品、动物肝脏、蛋、肉等食物中，柑橘、香蕉、葡萄、梨子、猕猴桃等水果中也含有维生素B2。
维生素B6广泛存在于食物中，动物性和植物性食物都含有一定维生素B6，如鸡肉、鱼肉、鸭肉等肉类，鸡肝、猪肝等动物肝脏，小麦、小米等谷类，以及蛋黄、玉米、黄豆、核桃、葵花籽等，富含维生素B6的水果有桂圆、红枣、哈密瓜、甜瓜、枇杷、橙子、香蕉等。
吃什么可以补充维生素B2
- 含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
