一个麻薯的热量？
麻薯的口感比较软糯，而且营养价值较高，受到很多人群的青睐，但里面添加了较多糖分，一般情况下100克麻薯中含有278大卡热量，整体热量比较高，不适合减肥人群食用。
每天180克麻薯，不吃米饭，把麻薯就着饭吃或当零食，一个星期会不会胖呢？
要减肥的话最好别吃淀粉类的东西，淀粉真的会把你整死，而且你还就着饭吃，如果真的想减最好放弃吧。
淀粉分解之后的葡萄糖最容易发胖了。不过这也是看体质而言的，如果你是怎么吃都吃不胖的就没事了。
为什么麻薯热量低
麻薯的热量低是因为还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质成分，它是一种含有糯米、或者其他类淀粉的小吃，能为人体补充一定的营养物质，可以为人体充饥、快速补充能量、增强食欲。麻薯的热量虽然不是太高的，但要是大量的、长时间的食用麻薯，会引起人体的肥胖，甚至成为肥胖症、高血压、高血脂疾病的潜在危险因素。麻薯的热量100克麻薯含有的热量是278大卡，需要走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。在同样高标示热量值的情况下，消化吸收率越高，热量就越高，食物中的膳食纤维就会延迟消化吸收速度，抗性淀粉就不容易消化吸收。然而，抗性淀粉也经常被计算在食物的卡路里值中。
麻薯包热量
麻薯包的热量为329.44大卡，属于高热量的食物。麻薯包是一种起源于日本并广为流行的传统食品，在大陆俗称糯米团。随着速冻食品的发展，渐渐演变为一种速冻调理食品。
传统的麻薯包是由糯米粉蒸熟后包馅做成，但是产品保质期短，容易发硬，不能贮存，口感较差，无法工业化和保证产品质量，针对生产麻薯的以上缺点，着眼于为食品企业推出新品、增加利润的初衷，很多公司推出了麻薯预拌粉系列，使麻薯包的保质期变长、柔软抗老化，做出产品花样多，像雪媚娘、麻薯等。
麻薯的热量
每100克麻薯的热量是327大卡。
麻薯，也写作麻糬，是一种糯米制的食物，软而有黏性，为日本的小吃。麻糬是将日文饼音译成台湾话的外来语。在中国又叫做草饼。
做法如下：
1、准备一口锅装水加热备用。
2、糯米粉放入容器中用勾型搅拌器加水搅拌，成团后取出搓揉成条状，再分成块，以手掌压扁，而后放入锅内蒸约20至30分钟。
3、以筷子插入麻薯可轻易穿透便可取出。
4、放入容器中以勾型搅拌器搅拌。
5、将糖分4次慢慢加入，材料一起搅拌至成糊状即可。
6、在烤盘上放玉米粉以防底部粘住，取出麻薯糊放在上面，拉长并将面沾上玉米粉，先分成条状，再分成块，做成麻薯皮。
7、将豆沙包在麻薯皮里包紧，捏成圆圆的形状，最后将粘在麻薯外面的玉米粉刷掉即可。
