一、含钠高的食物和水果蔬菜有哪些？
含钠高的水果：椰子，菠萝蜜，木瓜，西瓜，草莓，香蕉，哈密瓜，猕猴桃，大枣，柿子
含钠高的蔬菜：芹菜，莴苣，茼蒿，油麦菜，茄子，菠菜，玉米
含钠高的蔬菜水果
蔬菜水果有，白萝卜、油菜、大白菜、牛奶，甘蓝等。含钠高的水果有椰子、木瓜、哈密瓜、波罗蜜等。
1、如果以每100克食物里含的钠（毫克）计算，食物含钠量从高到低有下面内容这些：
味精，酱油、海虾、海蟹、河蟹、河虾、鸡蛋、黄鱼、鸭、鸡、白萝卜、肥瘦猪肉、油菜、大白菜、牛奶，甘蓝等。
含钠高的蔬菜水果
茼蒿、茼莴菜，茼蒿又两种，一种是细叶茼蒿，嫩茎细长，叶片较小，口感较为脆嫩，适合生炒、凉拌、做馅，另外一种是大叶茼蒿，茎短粗，叶片肥大，香味比细叶茼蒿更浓郁，一般都是炒着吃。
二、含钠高的食物？
生活中常见的含钠高的食物主要指一些腌制食品和卤制食品，比如腊肉、榨菜、泡菜、火腿、肉类罐头、卤制豆干、辣条、拌饭酱等，这些食品中添加了大量食盐，丰盛口感的同时也便于存储，以上食品不建议长期大量食用，否则容易引起健壮难题。
三、含钾钠高的食物水果蔬菜有哪些？
含钾钠高的食物包括水果、蔬菜、坚果、豆类等。下面内容是一些含钾钠高的食物:
-水果：香蕉、橘子、橙子、葡萄、桂圆、樱桃、杏、桃、甜瓜、柿子、红枣、哈密瓜、芒果等；
-蔬菜：蘑菇、香菇、木耳、海带、菠菜、番茄、南瓜、土豆、山药等；
-坚果：花生；
-豆类：黄豆，猪肝，为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。
四、哪些食物含钠高？
高钠的食物有熏制品，腌制品。和海产品。熏制品有腊肉。腊肠，熏肉，火腿腌制品有咸菜，咸鱼。酱豆腐，臭豆腐，黄干酱，豆瓣酱，海产品有。海米，虾皮，海带等。
五、含钠量高的食物？
生活中常见的含钠高的食物主要指一些腌制食品和卤制食品，比如腊肉、榨菜、泡菜、火腿、肉类罐头、卤制豆干、辣条、拌饭酱等，这些食品中添加了大量食盐，丰盛口感的同时也便于存储，以上食品不建议长期大量食用，否则容易引起健壮难题。
六、含硒高的食物和水果？
人体所需要的微量元素，其中就有硒元素，那么平常的时候，如果想吃一些食物当中含硒高比较高的，这个分布比较广，由于大部分的水果里面都会有硒元素，可以多吃一些肉类，还有一些蔬菜水果比较好，其中里面的含硒量会比较高蔬菜里面有韭菜，水果里面有草莓。
七、含k高的食物和水果？
钾（K）是一种非常重要的矿物质，可用于维持人体的健壮，具有许多重要的功能，比如维持正常的心脏功能、控制血压和平衡体液等。下面内容是一些富含钾的食物和水果：
1.红薯：红薯是一种营养丰盛的食品，每100克中含450毫克的钾。
2.香蕉：香蕉也是一种含钾较高的水果，每100克中大约含360毫克的钾。
3.菠菜：菠菜是一种非常健壮的蔬菜，其中每100克中就含有毛约470毫克的钾。
4.芒果：芒果是一种美味的热带水果，每100克中含有约170毫克的钾。
5.奇异果：奇异果是一种富含维生素C和纤维素的水果，每100克中大约含有320毫克的钾。
6.烤土豆：烤土豆虽然是一种高热量的食物，然而其中每100克中含有约415毫克的钾。
7.杏仁：含有大约200毫克的钾。
八、含钾高的食物和水果？
含钾高食物很多的，例如；玉米、韭菜、鲤鱼、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、香蕉、桂圆、芒果等。缺钾的患者可以适当的多吃这些物品的。也要找到缘故治疗，有的是药物影响导致的低钾血症。
九、何水果含钠高？
在日常生活中有很多水果都含有丰盛的钠元素，如香蕉、草莓、葡萄等，适量吃含钠食物有助于补充营养、肌肉收缩等，对身体有很多好处。
1、香蕉：通常每100g的香蕉中含有0.8mg的钠，适当的吃香蕉可以帮助人体补钠、维生素、糖分等，提高抵抗力和免疫力。同时吃香蕉还有助于胃肠消化、帮助排便等。
2、草莓：通常100g的草莓中含有4.2mg的钠，是一种含钠量较高的水果，同时还含有丰盛的维生素C、钾、铁、膳食纤维等，日常中适量的食用草莓有助于提高免疫力、促进食欲等。
3、葡萄：葡萄也是一种含有丰盛钠元素的水果，每100g的葡萄中有0.5mg的钠，适当的吃葡萄有助于补充营养、增强体质、提高免疫力等，对人体有很多的好处。
十、何食物含钠量高？
在日常的生活中，含钠量比较高的食物主要有熏制品、腌制品，比如我们常见的熏肉、咸菜、榨菜、泡菜、酸菜、牛肉干等等。
比如一些酱豆腐、臭豆腐等等含钠量也非常高，还有一些海米、虾皮它们的含钠量也是比较高
