怎样提高心理素质？
心理素质过差会严重影响我们的进修和职业质量，下面是一些有助于提高我们心理素质的建议：
1、多锻炼、多参与，只有多锻炼多参与，时刻长了就天然而然的熟能生巧，这样心理素质也会提高。
2、多进修别人的经验，不管是在现实还是在网上都可以进修别人的行为，吸取别人的杰出经验，比如参加演讲比赛，有些人就怕到忘词或者是怯场，这样我们可以提前到现场，熟悉环境，事先演练，减轻由于不适应陌生环境而产生的心理障碍。
3、人要不断地否定和肯定自己才能提高，而否定的最终目的是为了向肯定路线提高，自我肯定，保持坚决的信仰，往往是事业成功的关键。心理暗示自己：“我还行，还能获得更大的成绩”，天然职业中也就体现出来了更大的热诚;而如果你的内心告诉你：你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热诚和力量在职业中争取提高了。
怎样进行自我调节
自我调节分为6个环节，自我认识，自我控制，自我激励，自我完善，自我成长和自我规划。
1、自我认识是认识自己的不足与优势，自我认识的最终阶段就是认知习性，对自己习性的解读。好的习性是不自觉的培养自己的优势，坏的习性培养自己的不足，因此认识到坏习性并改进，同时培养好习性是自我认识的根本所在；
2、自我控制就是时刻管理，控制自己犯错，通过约束大块的时刻让自己努力进修与改进，进而达到少犯或不犯错的地步；
3、自我激励即自我暗示产生行动，通过自我暗示，会让内心平静，更能消除紧张感；
4、自我完善即灵魂与实际提升，能力的增长靠积累获得，通过时刻的控制以及实际行动会让自己有一些经验与感悟；
5、自我成长即提升核心竞争力，将自己的时刻与精力更多的偏向提升核心竞争力；
6、自我规划能够让自己更杰出，让自己走入更高层次。
怎样进行自我调节提升能力
1、凡事提前10分钟。
试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的情形也更灵魂抖擞。
2、职业前梳理，职业后整理。
职业之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限，职业结束之后再进行整理回顾，看看哪些地方还可以提高效率。
3、遇事少抱怨。
抱怨是一种很负能量的行为，并不会改变你的处境，因此请不要抱怨，并远离抱怨的人。如果不满意现状，就努力改进。
4、多发现别人的优点。
每个人都是特殊的个体，要抱着欣赏的态度与他人交往，去发现他人的优点。
5、投资自己。
跨出自己的舒适圈，去接触外面的未知区域，无论是智慧、思索还是人，培养新的兴趣爱慕，不断进修和改进，就是对自己最好的投资。
运用管理学学说怎样进行自我调节
根据德鲁克大师的著作，自我调节可以分为多方面，比如：
1、时刻管理。
2、规划管理。
3、目标管理。
4、寻找着重点，开始制定规划。从时刻管理出发，及时记下什么时候做了某事，进而进行分析，日后减少没有必要的事务，从而制定规划，追寻目标。
运用管理学说怎样进行自我调节
根据管理学说，进行自我调节步骤如下：
1、个人目标管理：设定目标，分解目标，制定规划，执行规划，回顾；
2、决策与规划：要提前做好属于自己的一份合适可操作性的人生规划。阶段的分界规划，制定长期和短期，有自己的战略性规划，充分利用目标管理技巧；
3、付诸行动：积极进行自我激励，做自己的领导，主宰自己的生活和未来；
4、学会控制：面对道路上的困难以及出现的难题，要积极地控制在一定范围之内，保证偏差不至于威胁规划的实施。
