健康食谱

小学生早餐食谱表周一到周五(儿童早餐6-12岁营养餐)早餐是一天中最重要的一餐，尤其对正在成长发育的小学生而言，营养均衡的早餐不仅能为他们提供充沛的能量，还有助于增强免疫力、提高注...

藕片热量？100g的藕片含有的热量在70kcal左右,相较于同等重量的芹菜、西红柿等蔬菜的热量较高,但比其他同等重量的羊肉、米饭等的热量要低,属于低热量食物。冬季一周瘦10斤三餐食...

酸梅汤的热量？酸梅汤所含的热量通常不是很高，大概100克酸梅汤内含有32大卡左右的热量，如果是在减肥期间是可以适当喝一些酸梅汤的，但尽量避免加太多糖。如果在减肥期间饮用酸梅汤尽量避...

俗话说得好，早餐要吃得好，中餐要吃得饱，晚餐要吃得少。早餐，是一天中的第一顿饭，也是一天热量和营养素的重要来源，然而又是三餐中最容易被忽视的一餐，对上班族的人们来说，也是非常重要的...

晚上吃素的好处和坏处(素食食谱大全及做法)晚上吃素对身体有哪些好处呢？素食更易被身体消化吸收，有利于肠胃健康。素食富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘等肠道疾病。素食植物性食物含...

半流食有哪些食物(术后病人营养流食食谱)半流食是一种介于液体和固体之间的饮食状态，适用于那些需要较低咀嚼和消化负担的人，比如术后病人。术后的病人需要足够的营养来促进恢复，但由于手术...

一、养胃水果有哪些？养胃的水果要温润，不要太凉，也不要太多。它应该富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、镁、钾等营养素。食用苹果、桔子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜等多...